Sikapitkä kesälomapäivitys.

Heiiiii! Onpahan taas vierähtänyt viime päivityksestä! Parin viikon kesäloma oli ja meni ja olihan se ihana! Yhden viikon saatiin poikaystävän kanssa lomailla samaan aikaan ja silloin tuli eniten sit tehtyä ja mentyäkin.  
Kuvia on nyt sit melkoisen hurjasti! Mut eipä kai se haittaa! Ite ainaki hirrveen visuaalisena ihmisenä tykkään kattella kuvia muiden blogeista ja muutenkin! :)

Ekaan viikkoon kuulu tällästä;

Leppoisa lämmin kesäpäivä

Näitä herkkuja tulee niin ikävä.. :( Kohta saa vaan pakkasesta.

No onneks kotoota löytyi edes innokas marjojen pakastaja!! :D <3

Naminami maiskis maiskis!

Tyhmä ottaa kuvan leffaillan herkuista. Toisella pizzaa, toisella rahkaa, kumpi on kumman? :o

Ekalla lomaviikolla tuli treenailtuakin ihan kivasti. Kolmena aamuna kävin aamuaerobisella johon yhdistin mäkitreenin eli muutaman kerran juoksin täysiä mäen ylös ja kävellen alas ja so on. Tykkään!

Aamulenkille go!

Salilla taisin ekalla lomaviikolla kans kolmisen kertaa käydä hikoilemassa. Meidän pikkusalilla mitään ilmastointeja ole, tuuletin vain katossa, joten melkoisen hikistä toimintaa näin kesällä. Love it! 

Sweat baby sweat!!

Pikku possu uusissa Gazozilta tilatuissa BrasilSul pöksyissä!

Hienosti tosin onnistuin viimeisimmällä salitreenillä.. Kurotin muka varovasti kapeasta välistä 20kg kiekkoa, mutta samalla onnistuin törkkäämään viereiset 5kg kiekot irti telineestä ja tiputtamaan ne suoraan pikkuvarpaan päälle..!! AUTS! Kyllä siinä hetki meni kyyneleet silmissä tähtiä kattellen. 
Onneks olin saanu just kyykyt ja mavet tehtyä ja enää piti vatsat pusertaa, mut aika iisiksi jäi ne. Kaipa se varvas murtu, mut eihän tuollaselle lääkärissä mitään tehä, niin ei auttanu ku kärsiä. Muutama päivä meni könkäten eikä jalkaan pystyny laittaa muuta ku varvastossut ja isot kumisaappaat.. :D Kyllä se sinersi ja turpos, mut lähti aika hyvin paranemaan. Nyt sattuu enää hiukan aika ajoin.

Pipi

Merkittävä ja surullinen yhden aikakauden loppu tapahtui myös loman aikaan. Myin mun hevosen ja hän muutti uuteen kotiin Kouvolaan. Sain hänet onneksi aivan ihanaan ja rakastavaan kotiin. Halusin itse hänet viedä sinne ja päivän kesälomareissu siitäkin tuli, kun äiti, isä ja avokki lähtivät mukaan henkiseksi tueksi. Ja no eihän siitä mun yksin ajamisesta ois ees itkemisen takia tullut mitään. 

Mutta näin päättyi meidän viiden ja puolen vuoden yhteinen taival. Paljon yhdessä koettiin ja opittiin, voinko sanoa että oli mun elämäni hevonen, näin ainakin tunnen, vaikka myinkin pois. 
Aika, raha, motivaatio ei vain tuntunut enää riittävän ja halusin hänelle aktiivisemman ja paremman kodin. Isoksi helpotukseksi Leevi näytti heti viihtyvän uudessa paikassa hyvin ja kuulemma on kotiutunut hienosti ja käyttäytynyt kuin herrasmies <3

Viimeisimmän yhteisen estevalkun jälkeen kyl hymyilytti!

Kesälaidunmoodi päällä, mut hienosti hyppäs silti!

Ei taida tietää heppa.. minne onkaan matkalla.

Väliaika, kahvia ja pullaa. Toki auton täytyy olla sävysävyyn hevosen kanssa.

Taitaa olla viimeinen yhteinen kuva<3

Uusia kavereita

Hepan vientireissun jälkeen alkoikin mun ja murumurusein yhteinen loma, joka meni myös aikalailla reissatessa. Ensin lähdettiin yöksi sukutilalle Hinnerjoelle ihanaa mummia moikkaamaan ja päiväreissulle Raumalle vanhaan kaupunkiin. Ihana tunnelmallinen paikka, syötiin terassilla auringossa runsaat salaatit kera valkkarin. Ja jälkkäriksi munkkikahvit ja vielä myöhemmin jäätelöt kiskasta.. Näin menikin oikeastaan koko viikko. Periaatteessa ihan hyvin syöden, mut vähän hölläillen. Parin päivän jälkeen kehokin tuntu tottuvan ylimääräiseen hiilariin ja sokeriin, eikä enää tuntunut niin tukkoiselta. Tosin oliks se sit hyvä asia vai ei..

Karviaisvarkaat!!

Rakas sukutila

Joku ottaa matkustamisesta kaiken irti.

Pappa <3

Sit lähettiinkin pidennetylle viikonloppureissulle Tallinnaan. Oli mulle elämäni eka kerta Virossa, mistä moni on ollut yllättynyt :D Ei vaan oo tullu lähdettyä sinne aiemmin ja pienenä vanhempien kanssa mentiin aina Ruotsin puolelle. 

Meillä oli kiva hotelli vanhassa kaupungissa, ihan hyvällä paikalla. Superior huone ja ihaninta ehkä koko reissussa; kylpytakki ja tohvelit..!! <3 Luksusta! Mikä sen parempaa ku pyöriä hotellihuoneessa kylpytakki päällä! :D

Paljon kierreltiin ja katseltiin kaupunkia, käytiin syömässä ja vain hengailtiin ja nautittiin tunnelmasta ja kesästä. Ihana kaupunkiloma oman rakkaan kanssa! Tekee kyllä niin gutaa parisuhteelle tuollainen minilomakin :)

Tästä se lähti. Neuvoa antavat ja Tallinnan kartta.

Kaunis puisto

Kukkia kannan, kauneimmat niistä sulle mä annan.. :P Tai jotain.

Meidän hotelli; My City Hotel.

Hississä on tunnelmaa, varsinkin nahkaleggareissa.

Ei kai me Hullumajaan..?

Tissien ulkoilutusta terdellä.

Torilt

Jee kohta saa ruokaaa!!

Olipahan lihaisa setti!

Niinku tääkin!

No ne tohvelit!! :D <3

Oltiin myös suunniteltu käyvämme hieronnassa ja hoidoissa, mutta aika monessa paikassa myytiin eioota, kun samalle päivälle käytiin aikoja kysymässä. Vaikka paikkoja katselinkin etukäteen, en halunnut varata aikoja ja tehdä tiukkaa aikataulua lomalle vaan mennä fiiliksen mukaan. Ois ehkä kannattanut varata. Kyllä me hieronta-aika saatiin, pienestä ylimmän kerroksen hoitolasta. Puitteet nyt ei ollut kovinkaan aisteja hivelevät, mut hieronta ku hieronta. Ens kerralla sit varataan etukäteen suklaahieronnat ja kultahippuhoidot jostain överihienosta spasta.. :D

Toriluuta.

Katuluuta.

Kuvattiin joitain pönttöjä.

Terdeluuta.

Laivaluuta. Noniin..

Yksi paska tuurikin lomassa oli. Mulla alkoi oudosti ja ihan yhtäkkiä hieronnan jälkeen sattumaan kurkkuun. Mentiin syömään ja ajattelin onko kipu jostain jumista johtuva ja hieroin ja venyttelin kaulaa ja yhtäkkiä kurkkuun ei enää sattunutkaan! What!? No olin tyytyväinen ja alkuilta menikin ihan kivasti kunnes mentiin hotellille niin kurkkukipu palas takaisin oikein kipeänä ja voimakkaana. Taisin vähän pelästyäkin sitä ja itkeskelin kun sattui niin kovin nieluun ja korvaan. Ei se siitä enää helpannut, vaikka kovin hieromalla sitä koitin saada uudestaan lakkaamaan. Itsehän en särkylääkkeitä oikeastaan ikinä käytä, joten ei niitä tullut edes mukaan otettua, joten apteekkiin se oli talsittava. Ja no minibaarista löytyi pieni Viru Valge pullo, jonka kanssa huuhtelin lääkkeet alas :P Sain sentään ihan hyvin nukuttua ja aamulla oli hiukan edes parempi olo. 

Tällä koitin karkoittaa kurkkukivun mut nääh..

Loooove Boooat

Lauantaina arska paistoi ja kotiin tultua jaksettiin vielä lähteä kaverin mökille hänen syntymäpäiviä juhlistamaan. Uima-allas, palju, sauna ja hyvää seuraa. Kiva ilta oli :)

Siitä sit reippain mielin aloitin maanantaina työt. Kurkku ollut koko alkuviikon kipeä, joten oon vain keskittynyt töihin, nukkumaan hyvät yöunet ja syömään hyvin. Vaakalle en oo vielä uskaltaunut, mutta aika hyvin tuntuu lomaturvotukset lähteneen.  Ruoka maistuu, eikä ole ollut mitään mielitekojakaan aidan toiselle puolen. 
Aika kova motivaatio on nyt lähteä tiputtelemaan muutamia kiloja. Vois olla sellanen abouttiarallaa -5kg tavoite jouluun mennessä. Ja rasvaa toki. Eli salitreenit jatkunee, mutta myös aerobiseen pitää panostaa entistä enemmän. Tosin luulen että syksyn tullen aamuaerobiset vaihtunee pikkuhiljaa salitreenin päätteeksi crossarille. Ja tietysti mikäs sen ihanempaa kuin hölkkäillä ulkona kauniissa raikkaassa syysilmassa! Tai tihkusateessa, fiilis sen jälkeen on mieletön! :)

Tulikohan siinä olennaisimmat lomakuulumiset :) 



Juu ja ai että mua muuten ärsyttää kun täältä landen Prismoista eikä Cittareista löydy uusia Fastin Pudding-makuja! Niin haluaisin maistaa sitä mansikka-valkosuklaata, enkä millään viitteis tilata mistään, kun sit on aivan pakko tilata jotain muutakin, you know.. 
No jospa ne jo puolen vuoden päästä rantautuis tännekin päin.. :P

No niin tätä!

Tänään mulla ei enää ollutkaan kurkku kipeä ja kävinkin äsken salilla treenimässä BC:n sali2 eli kiertoharjoittelutyyppisen ohjelman. Pala ja oksu kyllä oli kurkussa koko ajan, mut muuten tuntu hyvältä. Salin ja saunan jälkeen onkin ihana olo aloitella viikonloppua :)


Ihanan lämpimiä elokuun öitä ja kivaa viikonloppua!

<3 Bruth

Reeniä ja repsahduksia

Hah, keksimpäs hauskan otsikon..!! :D Kuvastaa aika hyvin viime viikkoja.. 

No ei, kesä on kerran vuodessa vaan ja välillä saa olla laihduttamattakin. Vaikkakin mahaan muodostunut röllykkä on äl-löt-tä-vä ja haluan siitä hyvin pian eroon!

Edellisviikonloppuna oltiin tosiaan poikaystävän ja ystäväpariskunnan kanssa Lahdessa kyläilemässä. Tutustuttiin muutama vuosi sitten Thaimaassa kaverin kautta kivaan pariskuntaan ja ollaan treffattu aina muutaman kerran vuodessa. Tapaamiset vaan on usein melko kosteita. Mutta hauska viikonloppu oli, vaikkakin rankka! :P

Minigolffaajahirmu!

Käytin muuten ekaa kertaa ikinä aivan sikalyhyitä farkkushortseja.. Mun sisäreidet on niin löysät ja roikkuvat ja muhkuraiset, et en oo koskaan uskaltanu käyttää noin lyhyitä. Mut nyt tuli jotenkin sellanen olo, et hitto, on sitä muillakin selluliittia! ..Ja no ehkä muutama sidukka auttoi asiaa..hoho.

Ja sit ku kuvis voi laittaa jalat tollee ristii! Harmi ku kävely vaan on vähän vaikeeta noin.

Siin on sulle taagi!

Nii et semmone reissu.

Maanantaina koitti taas lomalta töihin paluu viikoksi. Kuukautta putkeen ei oikein onnistu perheyrityksessä pitää, eikä mua haitannut viikoksi mennä takas töihin, jotta mamma ja pappa pääsi Italiaan. 
Mutta ei se arkeen paluu nyt sujunutkaan ihan yhtä hyvin kuin normaalisti viikonlopun jälkeen. Oon jo tottunut, että vaikka joskus viikonloppuisin söis ja joiskin enemmän, niin maanantaina taas jatketaan tuttuun tapaan. Nyt vaan oli todella väsynyt ja tunkkainen olo ja meni sekä maanantai että tiistai vielä zombina ja huonosti syöden. Keskiviikkona vasta olo oli normaali ja jaksoi nousta aamulenkille, syödä hyvin ja käydä töiden jälkeen salilla reenimässä olkapäät, rinnan ja vatsat. Salilta ei nyt löydy kuvaustodisteita. Kuvia tai ei tapahtunut..!!

Jaaaa perjantaina oli taas tiedossa hyvien ystävien kanssa illanviettoa, joten reippaana likkana painelin jo aamukuudelta salille kyykkäilemään. Aamusalit on siitä perseestä, kun ei sit tule töissä venyteltyä päivällä (kumma juttu), niin saa kyllä paikat melkoisen jumiin. Viikonloppu menikin sit tökötökö-kävellen..

Mutta se perjantai-ilta oli ihan hirveen onnistunut! Ihana ystävä tuli pitkästä aikaa kaupunkiin ja syötiin ja juotiin hyvin, naurettiin ja tanssittiin läpi yön! <3 

No mennää kreisibailaa.

Lauantaiaamu vaan ei alkanut yhtä onnistuneesti. Oltiin sovittu ystäväpariskunnan kanssa Linnanmäki-päivästä, muutama tunti unta takana ja laitteisiin, lovely..! Mut minähän en hannannu!
Ekana laitteena toki heti hurjaan Ukkoon ja voin sanoo, et bruth nousi melkoisen vakavana, kädet ja jalat tutisten laitteesta.. Mut eipä tullu huono olo tai oksua, joten jatkoin reippaana seuraaviin laitteisiin. Mulla vetää ihan voimattomaks siellä yläilmoissa, maha heittää volttia ja kiljun, huudan ja kiroilen kurkun käheäks, mut on se silti vaan niin siistiä!! :D <3

Syömässä käytiin Hans Välimäen Midhill-ravintolassa, itepä söin lasten burgerin. Omatekoisen makuista, hyvä sämpylä, iso pihvi, oikein jees! Kivan päivän kruunas vielä auton tuulilasissa oleva sakkolappu 70€. Damn..

Rakkaus!

Jalat kuuluu laittaa noi ku saa hattarååå!!

Löysin jonku Teflonin veljeksen.

No voin sanoo, et ihan pikkasen väsytti illalla. Mut kyl toi nuoriso silti sai mut innostumaan vielä ulos tanssimaan.. Sunnuntaina oli kuitenkin ihan hyvä olo, koiran kanssa käytiin lenkillä ja mun vanhempien luona grillaamassa.

Tänään olin vielä töissä, mutta huomisen kohdalla lukee kalenterissa; Kesäloma 2 viikkoa!!<3 Ja mielettömän hyvällä tuurilla Accu Weather povaa helteitä!! :D
Auringonottoa, aamulenkkejä, salia, torikahveja, mökkeilyä, matkustelua! Love it!

Koitan joku päivä ottaa paljon kuvia ja olla hyvä bloggari ja kirjoitella heti samana päivänä kuulumiset ja ajatukset, eikä vasta kahden viikon päästä! :)

Nyt lähtee pakkaseen viimeiset mansikat talven varalle! Nauttikaa kesästä! Kyllä sitä vielä jäljellä on, vaikka ensimmäiset syksyn mallistot ilmestyy jo kauppoihin ja ihmiset alkaa odottelee "arkeen paluuta" ja talvea! Ei!! En suostu vielä! Kesä, helle, loma! :D

<3 Bruth

Kesälomalainen täällä moi!

Oujeeee! Pakko aloittaa hehkutuksilla!! 
Vaaka näytti ensimmäisen kesälomapäivän kunniaksi 69,7kg!! JEEEEE!!!! <3 Muistaakseni oon aikalailla kymmenen vuotta sitten lukiossa painanut viimeksi alle 70kg.. Huh. Tuntuu hyvältä! ..vaikka loppuviikon se paino onkin sit taas pysytellyt päälle seiskakympin..

Oon mä ehkä jonkun aikaa odottanut, että saan ottaa kuvan tästä historiallisesta tapahtumasta..!!

Viime viikolla ehin 3 x salille ja 4 x aamuaerobiselle. Tällä viikolla oon ollut lomalla ja nyt plakkarissa on 3 aamulenkkiä ja 3 salia, vielä tänään jos ehteis neljännen kerran salille. Ollutkin ihana herätä aamulla rauhassa lenkille ja salille hipsiä kun siltä tuntuu. Love it! Voisin kyl helposti alkaa ihan kotiäidiks eiku saliböönaks.. 

Leopardimutsi.

Koitin ottaa kuvaa märästä selästä, mut nii..

Oon jatkanut aikalailla BC:n ruokavaliolla, koska siinä saa kyllä syödäkseen ja tätä kiristelyä kerta vielä riittää. Lepopäivinäkin kalorit ovat siinä 1600kcal joten mikään kitudieetti ei ole kyseessä. Ja perusruokaahan tämä on, kaurapuuroa, lihaa, vihanneksia, munia, hedelmiä, maitotuotteita, oliiviöljyä. Ihmettelen kyllä ihmisiä, jotka mieltävät moisen kituutteluksi. Mut onhan se hirveetä jollei saa joka päivä syödä pullaa. Ja vehnäjauhoja. Ja voita. Ja suklaata. Tai edes joka toinen päivä. Kauheeta rajoittamista ja ruoan miettimistä. No ehkä se on tarpeen, jos kerta on halu ja tarve laihtua. 

Itseasiassa sain ystävältäni linkityksen profiilikuvaani facebookissa; http://infitnessandinhell.blogspot.fi/2013/02/metabolinen-tuho.html?spref=fb&m=1 
Voin sanoa, että hieman loukkaannuin. Ymmärrän kyllä että toinen on huolissaan ettei mene överiksi, mutta olisiko sama jos minä linkittäisin hänelle tutkimuksen lihavista, jotka syövät itseään kohti diabetesta ja muita sairauksia..?

Olin jo lukenut tämän tekstin aiemminkin, enkä kyllä löytänyt mitään yhtymäkohtia itseeni. Toki jollain voi mennä yli liian tiukan kunnon metsästys ja onhan se hirmu surullista jos ei osaa kuunnella omaa kehoaan. Jos tuloksia haluaa, niin ehkä on parempi pysyä siinä ruokavaliossa ja jättää ne päivittäiset pullat ja karkit pois, mutta jos sulla on huono olo ja nälkä niin syö. Jotain kunnon ruokaa. Toki moni koittaa liian pienillä kaloreilla ja runsaalla liikunnalla tiputtaa painoa, mutta luultavasti se jossain vaiheessa kusee. Sekin johtuu vain tiedon puutteesta, kun ei ymmärretä että laihduttaessakin saa oikeasti syödä melkoisen paljon puhdasta ruokaa. 

Kai mäkin sit jossain fitnesskuplassa elän ja so what? En mä mielestäni harrasta mitään fitnesstä, sehän nyt kuulostaakin ihan naurettavalta! Mä käyn salilla. Ennemmin sitten harrastan old schoolisti bodausta.. :D
Mutta mun mielestä on hienoa, että ihmiset on innostuneet terveistä elämäntavoista ja itsestään huolehtimisesta ja keneltä se on pois? Niiltä jotka harrasti sitä fitnesstä ensin? Mäkin hullaannuin lapsena hevosiin "ekana" ja sit harmitti kun muutkin tytöt muka hullaantui. Mä olin se eka hevoshullu! Hah. Mut vähän samanlainen fiilis tulee tästä.

Mä punnaan osan ruoista, mut suurimmaks osaks syön ihan silmämääräisesti. Välillä koitan syödä tarkemmin ja välillä rennommin. Varsinkin nyt kesällä on kaikenmaailman kissanristiäisiä ja usein käydään ulkona syömässä. Usein otan salaatin, mut nytkin tiistaina mulla oli salin jälkeen niin kauhea nälkä ja vieruspöydän salaatti näytti niin onnettomalta, että tilasin suosiolla pitzan. Ja join vielä valkkariakin lasillisen. Ja nautin hyvällä omallatunnolla! Sunnuntaina vietettiin päivä rannalla ja söin jäätelön ja torilta ostetun kinkku-munaruisleivän, jossa oli voita!! OMG. Se on elämää se. 

@ Tintå

Kotikaupungis Turuus <3

Mut kyllä mä silti haaveilen kesän jälkeisestä ajasta, kun menemiset hiljenee ja sais muutamankin viikon (ellei jopa kuukauden) dieetattua ihan putkeen ja ihastella kiristyvää kroppaa :P Kyllä niitä tuloksia nytkin tulee, mutta hitaaaaaasti. Mutta ehkä mielenterveyden ja parisuhteen kannalta parempi näin :) 

Ainiin, viikonlopuksi lähdetään kesälomareissulle Lahteen. Taitaa mennä hiukan viiniä ja hyvää ruokaa. 

Aurinkoista ja ihanaa viikonloppua!! 
<3 B

Ainii mul on tää blogiki..!

Kesä tuli, bruth suli ja blogin päivittäminen jäi!

Jokiranta, kesä, ystävät ja viini.

Huh, nyt sit pitäis tehä selontekoo viimeisen kuukauden ajalta, niinkö? No katotaas sitä vaikka ihanien havaintokuvien avulla, eikös se oo aina kivaa! :D
Ja no, kai mä tännekin ne Bikini Challengen ennen-ja-jälkeen kuvat uskallan laittaa, taisin vähän lupailla moista! Laitoin ne viime viikolla jo BC:n suljettuun ryhmään facebookissa ja iiiik, itse Jutta Gustafsberg tykkäs niistä!! <3 Love it!

On tosiaan ollu töissä aika kiireinen alkukesä ja laitoin hevosen myyntiin pari viikkoa sitten ja sen asian kanssa on riittänyt duunia ja itkua. Heppa on ollut mulla yli 5 vuotta ja on mulle mielettömän rakas ja tärkeä. Luopuminen tuntuu ihan kauhealta, mutta järkiratkaisuna tehtyyn päätökseen on ajan- ja rahankäytön kannalta vaan pakko sopeutua. Katsotaan nyt löytyykö hälle hyvää kotia<3

Hölmö kimo<3

Maastomakkara.

Ihmeen hyvin oon saanu yhdistettyä treenaamisen, diettaamisen ja kesästä nauttimisen :)
Hellepäivien aurinkoa on tankattu sit vaan viikonloppuisin ja töiden jälkeen rannalla. Salilla tai lenkeillä on käyty aamuvarhaisin jo kuuden jälkeen. Kesäisin ei tee ees tiukkaa herätä noin aikaisin! Muutamat kahvakuulat ja ulkotreenit ollaan myös vedetty ulkosalla, mut auringon paahtaessa olo käy ehkä hivenen turhan tukalaks.

Rakas ikinuori mummi 80vee!

Naantalissa syömässä. Toisiamme näemmä.

Murun isän 60v juhlissa.

Yks onnekas paskiainen (eli mä) voitti Radio Aallolta pari lippua Lanan keikalle!<3

Lanan keikalta moi! Oli ihan mielettömän ihana ja upea keikka!
Kylmät väreet hiipi selässä ja silmät kostuivat. Herkkä, kaunis, vahva, Lana<3

Rannallasannalla.

Juoksulenkin päälle pikku ulkotreenit.

Näkyykö mun habassa verisuoni..!? Eeikaii vielä..

Olkapäät on alkanu ees vähän pyöristymään!

Pensasmustikoita!! Nommm!

Oon kyllä yllättynyt miten kivasti tuo keskivartalo on muokkaantunut. Kuitenkin tähän 10 viikkoon mahtui 2 viikkoa kipeänäkin oloa ja muutamat juhlimiset ja vapaasyöntipäivät. Kolmisen viikkoa olin täysin herkuitta ja alkotta, mut sit alko pää hajoo ja nyt oon menny viikot tiukasti ja viikonloppuisin oon voinu syödä hiukan ylimääräistä tai ottaa lasin pari viiniä.
Mutta kai se on nuo treenit, jotka purevat juuri oikeisiin paikkoihin. Ja on kyllä just mulle sopivia, kyykkyjä, maastavetoja, hyppyjä, loikkia. Jalat, persus ja keskivartalo on ne pahimmat ja niissä riittää työtä vielä pitkälle. Mutta tuntuu kyllä hurjan hyvältä alkaa näkemään tuloksia ja nyt kun suurimmat läskit on saatu läksimään, niin alkaa jotain muotojakin erottumaan!

Muutama kuukaus eroa.

No, tässä tää lupaamani bikinivertailu! 10vko sitten ja nyt.

Painossahan ei tapahtunut suurtaa muutosta, pari kiloa lähti. Vaikka kuinka odotin sitä 69-alkuista lukemaa vaaálla, niin ei. 70,0kg oli tyytyminen! :D Mut kyllä se kuusysikin sieltä vielä lävähtää!

Oon ollut kyllä niin tyytyväinen, et lähin tähän Bikini Challengeen mukaan, oon saanut paljon uusia työkaluja treeniin! Aiempaan ruokavalioon ei edes paljoa tullut muutoksia, hiukan enemmän rasvaa ja vähemmän hiilareita, mutta jotenkin nyt kaikki makrot loksahti paikoilleen ja mulla on ollut todella hyvä olo koko ajan, energinen ja pirteä!

Jotenkin vasta noista kuvista nyt tajusin tuon muutoksen ja oon taas todella motivoitunut jatkamaan!
Nyt se vartalon muokkaus vasta alkaakin!

Tulikohan siinä sit tärkeimmät.. Jospa jatkettais jatkossa useammin :) Pusuja! Moiiii!<3