Ainii mul on tää blogiki..!

Kesä tuli, bruth suli ja blogin päivittäminen jäi!

Jokiranta, kesä, ystävät ja viini.

Huh, nyt sit pitäis tehä selontekoo viimeisen kuukauden ajalta, niinkö? No katotaas sitä vaikka ihanien havaintokuvien avulla, eikös se oo aina kivaa! :D
Ja no, kai mä tännekin ne Bikini Challengen ennen-ja-jälkeen kuvat uskallan laittaa, taisin vähän lupailla moista! Laitoin ne viime viikolla jo BC:n suljettuun ryhmään facebookissa ja iiiik, itse Jutta Gustafsberg tykkäs niistä!! <3 Love it!

On tosiaan ollu töissä aika kiireinen alkukesä ja laitoin hevosen myyntiin pari viikkoa sitten ja sen asian kanssa on riittänyt duunia ja itkua. Heppa on ollut mulla yli 5 vuotta ja on mulle mielettömän rakas ja tärkeä. Luopuminen tuntuu ihan kauhealta, mutta järkiratkaisuna tehtyyn päätökseen on ajan- ja rahankäytön kannalta vaan pakko sopeutua. Katsotaan nyt löytyykö hälle hyvää kotia<3

Hölmö kimo<3

Maastomakkara.

Ihmeen hyvin oon saanu yhdistettyä treenaamisen, diettaamisen ja kesästä nauttimisen :)
Hellepäivien aurinkoa on tankattu sit vaan viikonloppuisin ja töiden jälkeen rannalla. Salilla tai lenkeillä on käyty aamuvarhaisin jo kuuden jälkeen. Kesäisin ei tee ees tiukkaa herätä noin aikaisin! Muutamat kahvakuulat ja ulkotreenit ollaan myös vedetty ulkosalla, mut auringon paahtaessa olo käy ehkä hivenen turhan tukalaks.

Rakas ikinuori mummi 80vee!

Naantalissa syömässä. Toisiamme näemmä.

Murun isän 60v juhlissa.

Yks onnekas paskiainen (eli mä) voitti Radio Aallolta pari lippua Lanan keikalle!<3

Lanan keikalta moi! Oli ihan mielettömän ihana ja upea keikka!
Kylmät väreet hiipi selässä ja silmät kostuivat. Herkkä, kaunis, vahva, Lana<3

Rannallasannalla.

Juoksulenkin päälle pikku ulkotreenit.

Näkyykö mun habassa verisuoni..!? Eeikaii vielä..

Olkapäät on alkanu ees vähän pyöristymään!

Pensasmustikoita!! Nommm!

Oon kyllä yllättynyt miten kivasti tuo keskivartalo on muokkaantunut. Kuitenkin tähän 10 viikkoon mahtui 2 viikkoa kipeänäkin oloa ja muutamat juhlimiset ja vapaasyöntipäivät. Kolmisen viikkoa olin täysin herkuitta ja alkotta, mut sit alko pää hajoo ja nyt oon menny viikot tiukasti ja viikonloppuisin oon voinu syödä hiukan ylimääräistä tai ottaa lasin pari viiniä.
Mutta kai se on nuo treenit, jotka purevat juuri oikeisiin paikkoihin. Ja on kyllä just mulle sopivia, kyykkyjä, maastavetoja, hyppyjä, loikkia. Jalat, persus ja keskivartalo on ne pahimmat ja niissä riittää työtä vielä pitkälle. Mutta tuntuu kyllä hurjan hyvältä alkaa näkemään tuloksia ja nyt kun suurimmat läskit on saatu läksimään, niin alkaa jotain muotojakin erottumaan!

Muutama kuukaus eroa.

No, tässä tää lupaamani bikinivertailu! 10vko sitten ja nyt.

Painossahan ei tapahtunut suurtaa muutosta, pari kiloa lähti. Vaikka kuinka odotin sitä 69-alkuista lukemaa vaaálla, niin ei. 70,0kg oli tyytyminen! :D Mut kyllä se kuusysikin sieltä vielä lävähtää!

Oon ollut kyllä niin tyytyväinen, et lähin tähän Bikini Challengeen mukaan, oon saanut paljon uusia työkaluja treeniin! Aiempaan ruokavalioon ei edes paljoa tullut muutoksia, hiukan enemmän rasvaa ja vähemmän hiilareita, mutta jotenkin nyt kaikki makrot loksahti paikoilleen ja mulla on ollut todella hyvä olo koko ajan, energinen ja pirteä!

Jotenkin vasta noista kuvista nyt tajusin tuon muutoksen ja oon taas todella motivoitunut jatkamaan!
Nyt se vartalon muokkaus vasta alkaakin!

Tulikohan siinä sit tärkeimmät.. Jospa jatkettais jatkossa useammin :) Pusuja! Moiiii!<3